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5款美容养颜汤 排毒滋补吃出健康

妈咪爱婴网 www.028watch.com 2014年10月30日 10:45:23
      在一年中最冷的时候--卍-,来一碗热乎乎的美容养颜汤〓,是冬季养生滋补最佳选择★-,而且借助食物营养价值〓卍-,还能实现排毒减肥等功效卍-★卍。不过---★,吃什么养颜却很有讲究★〓★。你可以选择最营养的5款养生汤卍〓,吃出一个健康又美丽的身体来卍。 5款美容养颜汤 排毒滋补吃出健康 冬季养生5款美容养颜汤……

  在一年中最冷的时候〓卍★〓★,来一碗热乎乎的美容养颜汤---卍-,是冬季养生滋补最佳选择★〓★〓卍,而且借助食物营养价值★★〓卍〓,还能实现排毒减肥等功效★〓。不过〓★,吃什么养颜却很有讲究〓〓。你可以选择最营养的5款养生汤〓,吃出一个健康又美丽的身体来〓★★〓。

5款美容养颜汤 排毒滋补吃出健康

5款美容养颜汤 排毒滋补吃出健康

  冬季养生5款美容养颜汤 排毒滋补吃出健康养颜乌鸡汤功效:乌鸡含有丰富的黑色素★★--卍、蛋白质卍〓-卍、铁质及其他营养素卍-卍★-,是益气滋阴的佳品〓-卍卍,与药材及其他滋补原料一同熬制〓★,能很好的养阴和胃-卍★★,益气补血-卍,特别适合女性滋补★。

  原料:乌鸡-、鹿茸〓-、后尖肉卍卍、西洋参★卍、甲鱼★〓★-、枸杞子制作方法1.将乌鸡〓、甲鱼宰杀洗净切块★卍,鹿茸★卍-★、后尖肉洗净出水备用-〓。

  2.加入各种药材〓--★-,煲至6小时即可〓卍〓〓卍。

  备注:不必添加任何调料〓〓。

  首乌鸽蛋汤功效:补肝肾-★、益精血-〓-★、乌须发原料:何首乌5克〓★-〓,熟地3克〓〓★卍,鸽蛋50克〓-,草菇10克调料:盐适量制作方法1.将鸽蛋放入冷水中---,煮熟后剥皮〓卍〓卍〓。草菇去皮取芯卍〓★〓。

  2.将何首乌卍-★-卍、熟地煎约30分钟卍★〓,留汁备用★★-★。

  3.用首乌--卍★、熟地汁与鸽蛋卍〓-、草菇一起炖约30分钟-卍卍,至熟后加入盐即可〓★卍〓。

  备注:可以不放盐及其他调料卍。

  太子参炖柴鸡功效:滋阴补虚--★,温中益气★〓。特别适于秋冬女性进补--〓卍★,调养产后虚弱等卍★。

  原料:太子参8克〓卍〓,柴鸡250克调料:盐卍、葱卍-★〓、姜-、料酒适量制作方法1.将柴鸡切块★,在沸水中焯后★-,将水倒掉卍★〓★。

  2.将柴鸡与太子参一起★〓★-,放入葱〓、姜卍-卍-★、料酒〓〓〓,加清水炖约2个小时〓★卍〓★,至熟透后加入盐稍煮几分钟即可〓。

  禁忌:高血压及肾炎-★、胃炎患者不宜多食-卍-卍。

  花生猪手煲功效:滋润肌肤〓,增加弹性★〓-。

  原料:花生80克★-★〓★,猪手300克-〓卍,淮山50克调料:盐★★、葱〓、姜卍卍〓★、料酒适量制作方法1.将猪手洗净切块卍-〓★〓、淮山切块-卍-★。

  2.将所有材料及葱〓卍、姜〓★卍卍-、料酒放入锅中卍,加清水小火炖约1小时20分钟〓〓〓-,加入盐稍煮即可★。

  时蔬养颜汤功效:祛风解毒-卍〓卍,润肤养颜卍。

  原料:芹菜20克〓〓-〓★,灯笼椒30克-★〓★卍,胡萝卜卍〓〓卍、南瓜各50克-★〓卍,海带30克★★,黄花菜30克〓,西兰花50克★-,芦笋20克★〓-★,小柿子40克★★★-,黄瓜条20克制作方法1.将芹菜-卍卍★★、灯笼椒卍★〓卍卍、胡萝卜★、南瓜一起小火约40分钟煮成浓汤卍卍。

  2.将海带-卍-★、黄花菜打结★-卍★,西兰花-★、芦笋在沸水中焯一下取出卍。

  3.所有材料放在一起煮3~5分钟即可卍-★卍。

  备注:此款汤可以不用放任何调料卍-〓★。熬制时间也不宜太久★★,否则失去了蔬菜的新鲜风味

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